زندگی سالم
-
7 نکته طلایی در مشاوره ازدواج که هر زوجی باید بداند
ازدواج، یه اتفاق فوقالعاده و مهمه، ولی بیخیال! این وسط یه چیزایی هست که اگه از قبل بهشون فکر نکنی،…
-
لسیتین برای سلامت بدن و رشد مو (فواید + منابع + عوارض)
لسیتین چیست؟ لسیتین که اولین بار در سال 1845 توسط یک شیمیدان و داروساز فرانسوی به نام تئودور گوبلی جدا…
-
کاهش نویز سمعک: راهکارهای عملی برای یک شنوایی بهتر
سمعکها اگرچه به بهبود کیفیت زندگی افراد کمشنوا کمک شایانی میکنند، اما مشکلاتی مانند نویز میتوانند کارایی آنها را تحتالشعاع…
-
خواص سیب برای بانوان + فوایدی که نمیدانستید!!
سیب، یکی از مغذیترین میوهها، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانهاست و تأثیر شگرفی در بهبود سلامت عمومی…
-
ترک اعتیاد در خانه یا کمپ
ترک اعتیاد یکی از دشوارترین مراحل زندگی افرادی است که با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. انتخاب روش…
-
جامپینگ فیتنس؛ یک راه شاداب برای تناسب اندام با ترامپولین
ورزش با ترامپولین یا بهاصطلاح “جامپینگ فیتنس” یکی از جدیدترین و محبوبترین روشهای ورزشی است که علاوه بر تقویت عضلات…
-
نعوظ صبحگاهی: دلایل، اهمیت و هر آنچه باید بدانید
نعوظ صبحگاهی که به آن نعوظ بدون اراده یا پدیده NPT (نعوظ در طول خواب) نیز گفته میشود، پدیدهای طبیعی…
-
چای دارچین: خواص شگفتانگیز و روشهای استفاده
چای دارچین، نوشیدنیای با عطر و طعم گرم و دلنشین است که از گذشتههای دور در بسیاری از فرهنگها به…
-
اگر روزی یک عدد موز بخوریم چه اتفاقی میافتد؟
موز یکی از پرطرفدارترین و مقویترین میوههای جهان است. این میوه به دلیل طعم دلپذیر، بافت نرم، و خواص مغذیاش…
-
رژیم فستینگ چیست؟ مزایا، معیاب و انواع آن
رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ یا رژیم روزهداری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از روشهای محبوب کاهش وزن و بهبود سلامت…